#4 あなたを苦しめる感情の捉え方

#4 あなたを苦しめる感情の捉え方

こんにちは、コルクさんです(^ ^)

【1分で読める!コルクさんの実践コラム】の時間です。

前回は…

#3 「過去」や「未来」は単なる幻想だった?

というお話でした。今回はどんなお話でしょうか?

▼#4 あなたを苦しめる感情の捉え方

今日は感情についてお話しします。

嬉しい時や楽しい時ってありますよね。

そういう時は素直にその感情を感じてみましょう

これはみなさん大丈夫だと思います。

スッと受け入れられますね。

ですが、悲しい時や寂しい時などの感情が出てきたときはどうでしょうか?

その感情に抵抗してしまっている自分がいる事に気がつきましたか?

感情というものは、抵抗するとその状態が長引いてしまいます

感情は感情として捉えてみてください。

そこに良いも悪いもありません

抵抗せずに素直に感じてみましょう。

そうする事で抜け出すのが早くなります。

感じて感じ尽くす。

これが大切です。

コツはその感情を嫌わないことです。

ぜひ実践してみてください。

今回のお話をまとめると…

「感情は抵抗せずに感じ尽くす。感情はただの感情である。そこに良いも悪いもない。」です!

次回もお楽しみに(^ ^)

 

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